深圳市奋达职业技术学校:老师们的情绪管理策略||广州城市建设职业学校能考什么大专
作者:leadcom发布时间:2024-04-23分类:中职学校浏览:26评论:0
导读:-老师们的情绪管理策略- 情绪管理对教师心理健康及学生健康至关重要。情绪管理并非压制或逃避情绪,而是学会觉察、理解和调整。本次讲座由深圳市总工会和深圳市职工继续教育学院联...
-老师们的情绪管理策略-
情绪管理对教师心理健康及学生健康至关重要。
情绪管理并非压制或逃避情绪,而是学会觉察、理解和调整。
本次讲座由深圳市总工会和深圳市职工继续教育学院联合举办,由专业心理咨询师邹莎主讲。
邹莎从破冰游戏出发,剖析了心理健康与职场压力的现状,强调情绪是人的生理和社会需要的反映,没有好坏之分。
她教大家关爱自己,从关爱情绪开始,并讲解了多种实用的情绪管理策略,如情绪宣泄、快乐激素情绪理论和穿越情绪按钮等。
这些策略简单实用,实践中能带来意外收获。
此外,放松训练也是情绪管理的重要环节,包括深呼吸和渐进性肌肉放松等方法,能帮助缓解紧张情绪,让身心得到放松和恢复。
-广州城市建设职业学校能考什么大专-
广东省高职高考的大专约有90所都可以参加考试,当然,不同地区不同办学水平的院校,要求的考试成绩也是有较大的差别的。建议尽早复习。
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